״סדנא לחיזוק ושחרור כף הרגל״
הפתרון לכאבי כף הרגל טמון בחיזוק מבפנים
שרירי כף הרגל נושאים את משקל גופך (ולעיתים יותר!) במשך רוב שעות היום, הם אלו שאחראים לתת לך בסיס חזק וטוב למפרקים שמעליהם כשכף רגל גמישה ותנועתית ניתן להימנע מפציעות וכאבים בכף הרגל, האלוס ולאגוס (בליטת עצם הבוהן), דורבן, קריסה פנימית או חיצונית, ועוד
הכנתי לך סדנא דיגיטלית שכל כולה מתמקדת בכף הרגל שלך!
יש אינספור פתרונות לכאבי כף רגל: מדרסים, תמיכות ואביזרים שונים. אבל רובם לא באמת מחזקים את כף הרגל שלך. הם בעיקר ייצרו תלות חיצונית כדי להרגיש הקלה זמנית. בסדנה זו אני מלמדת אותך גישה אחרת, בעזרת אביזרים פשוטים שיש בכל בית תוכלי לתרגל את עצמך בעזרת תרגילים פשוטים וברורים שיועילו ויחזקו את כף הרגל מבפנים. תקבלי הקלה בכאב ויציבות מחודשת עם אמון בגופף לתמיכה עצמית
הכאבים בכף הרגל נגרמים מנעליים לא טובות ואף לעיתים עשויות לגרום לשינויים ניווניים (בלתי הפיכים!) בכפות הרגליים
דריכה לא מאוזנת בין ימין לשמאל, או רק על עקבים או רק כל הכריות, משפיעה מיידית על היציבה ועשויה לגרום לכאבי כתפיים, צוואר, כאבי גם ואפילו כאבי ראש.
דליפת שתן גם כן מושפעת מדריכה לא נכונה מכייון שיש מצבים שבהם השרירים שאמורים להיות מופעלים אינם עובדים, ובכך גורמים לחולשה גם באיזור הזה.
