קורסים וסדנאות

רציונל הסדנה:
עבודה עם רפרטואר השיטה, והשיטה השיקומית לטיפול בסוגי יציבות.
תירגול אינטגרטיבי מתקן יציבה אל מול יציבה לקויה.

נושאי הסדנה:
כיצד נזהה טיפוסי יציבה שונים ביחס לפלמ-ליין.
נבין את הקשר בין היציבה שלנו למתחים שונים בגוף.
נלמד כיצד היציבה משפיעה על הגוף במנחים שונים פונקציונאליים.
נלמד כיצד ניתן לשפר את היציבה, בעזרת תרגילים מרפרטואר השיטה, וגם נוספים משיטות שונות על מנת לעזור לטיפוס יציבה כזה או אחר לאזן את עצמו.
כיצד משפיעה יציבה לקוייה על המערכות הפנימיות בגופו של אדם,
והקשר בין יציבה לקויוה למצבי רוח, טיפוסי אנשים שונים ועוד.

משך הסדנה: 3 שעות אקדמיות

הסדנה כוללת אבחון אישי, ותירגול

רציונל הסדנה:
למידה והעמקה, תשומת לב למרכז גופנו power house עפ"י גוזף הוברטוס פילאטיס

נושא הסדנה:
"בית הכוח" - כך כינה גוזף פילאטיס את שרירי הליבה שלנו - משם נשאב את הכוח של מרכז הגוף למען גוף חזק, גמיש, יעיל ויציב.
בסדנה זו נלמד - היכן נמצאים שרירים אלו?

אבחון ואיתור שריר הליבה המרכזיים,
נשימה נכונה - וגיוס שרירי רצפת האגן

איתור וגילוי כיצד אנו שולטים בשרירים אלו,
תירגול בעזרת שרירים אלו - ועבודת מזרן תוך כדי תשומת לב מירבית ומדוייקת לליבת הגוף.

משך הסדנה:
שעה ורבע
יש להרשם מראש לכל הסדנאות

סדנאות למורים :

• סדנת העשרה בנושא רצפת אגן
• סדנת העשרה למורים בנושא אבחוני יציבה
• סדנת העשרה למורים בנושא התאמת תכנית תרגול אישית
• יוגה אווירית עם ערסל

קורס מורים :פילאטיס שיקומי ופרקטיקה - כלים מתקדמים להדרכה
לימוד תרגילי פילאטיס שיקומי, שיטת פרה פילאטיס, עם וללא מכשירים ויישום תרגילי הרפרטואר לפי יציבה וטיפוסי גוף שונים.

צרו עימי קשר להרשמה ולקבלת פרטים