קורסים וסדנאות

".פילאטיס הוא קונספט–הוא פילוסופיה – לא בגלל שאתם יודעים את התרגילים אתם יודעים פילאטיס. אנחנו מלמדים קונספט"

סדנת מורים: אבחון ואיתור לקויות יציבה

רציונל הסדנה:
עבודה עם רפרטואר השיטה, והשיטה השיקומית לטיפול בסוגי יציבות.
תירגול אינטגרטיבי מתקן יציבה אל מול יציבה לקויה.

נושאי הסדנה:
כיצד נזהה טיפוסי יציבה שונים ביחס לפלמ-ליין.
נבין את הקשר בין היציבה שלנו למתחים שונים בגוף.
נלמד כיצד היציבה משפיעה על הגוף במנחים שונים פונקציונאליים.
נלמד כיצד ניתן לשפר את היציבה, בעזרת תרגילים מרפרטואר השיטה, וגם נוספים משיטות שונות על מנת לעזור לטיפוס יציבה כזה או אחר לאזן את עצמו.
כיצד משפיעה יציבה לקוייה על המערכות הפנימיות בגופו של אדם,
והקשר בין יציבה לקויוה למצבי רוח, טיפוסי אנשים שונים ועוד.

משך הסדנה: 3 שעות אקדמיות

הסדנה כוללת אבחון אישי, ותירגול

סדנת כף רגל

רציונל הסדנה:
הסתכלו למטה..כן כן, אל כפות הרגליים שלכם. מה הן אומרות לנו?

נושאי הסדנה:
האם גם אתם עומדים הרבה על הרגליים במשך היום?האם גם אתם מרגישים שבא לכם לחלוץ את הנעליים, להרים את הרגליים ולקבל עיסוי בכפות הרגליים?

אם כן- סדנה זו היא בשבילכם.

כאן נלמד לשחרר את כפות הרגליים ולעסות אותן, ולהרגיש כאילו 'מרחפים באוויר' תרגילים פשוטים ויעילים שיעזרו לכם להרגיש נפלא!
סדנת "כף רגלי השמאלית"

משך הסדנה: שעה ורבע
בהרשמה מראש בלבד


 

סדנת מרכז גוף


רציונל הסדנה:
למידה והעמקה, תשומת לב למרכז גופנו power house עפ"י גוזף הוברטוס פילאטיס

נושא הסדנה:
"בית הכוח" - כך כינה גוזף פילאטיס את שרירי הליבה שלנו - משם נשאב את הכוח של מרכז הגוף למען גוף חזק, גמיש, יעיל ויציב.
בסדנה זו נלמד - היכן נמצאים שרירים אלו?

אבחון ואיתור שריר הליבה המרכזיים,
נשימה נכונה - וגיוס שרירי רצפת האגן,

איתור וגילוי כיצד אנו שולטים בשרירים אלו
תירגול בעזרת שרירים אלו - ועבודת מזרן תוך כדי תשומת לב מירבית ומדוייקת לליבת הגוף.

משך הסדנה:
שעה ורבע
יש להרשם מראש לכל הסדנאות

סדנאות נוספות

  • סדנת העשרה בנושא רצפת אגן
  • סדנת העשרה למדריכים בנושא אבחוני יציבה

  • סדנת העשרה למדריכים בנושא התאמת תכנית תרגול אישית
הרצאות מומחים בנושאים שונים כגון: רצפת אגן, עמוד שדרה וכו'.

קורס מורים :פילאטיס שיקומי ופרקטיקה.

לימוד תרגילי פילאטיס שיקומי קלאסי, שיטת איב ג'אנטרי, עם וללא מכשירים ויישום תרגילי הרפרטואר לפי יציבה וטיפוסי גוף שונים.

צרו עימי קשר להרשמה ולקבלת פרטים

052-4717303
עינבל