פילאטיס מכשירים

 
.פילאטיס מכשירים הוא אחד השיעורים המאתגרים והאפקטיביים בסטודיו – שווה להתנסות!
ג'וזף הוברטוס פילאטיס המציא לא רק את השיטה אלא גם כמה מכשירים שנלווים אליה, כדוגמת הרפורמר והקאדילק, הפועלים על התנגדות בעזרת קפיצים.

בשונה משיעורי פילאטיס מזרון, בשיעור פילאטיס מכשירים המתאמן עובד מול המכשיר וכוח הקפיצים. מצד אחד הם מאפשרים לו להגיע להישגים שאינו יכול להשיג ללא הסתייעות בהם, ומצד שני הם מייצרים התנגדות מותאמת אישית, שמאתגרת ומדרבנת אותו לשפר את יכולותיו. כל הפעילות מכוונת להעצים את הכוח שמייצרים שרירי הליבה ולחזק את ליבת הגוף.

העבודה על המכשירים מקנה למתאמנים סביבת אימון מגוונת, שניתן לעשות בה שינויים ומעברים שונים בהתאם לצרכי כל אחד ואחת. המכשירים מייצרים מצבים אתגריים עבור הגוף במנחים, זוויות וטווחי תנועה שונים. המכשירים אף מייצרים תמיכה במקומות שבמזרון לא ניתן לאפשר.

אנשים שמתאמנים במכשירים, משיגים מראה ארוך ולא מנופח, כיוון שהכוח בתרגול נבנה ומתפתח ע"י התארכות.

מניסיון, הן גברים והן אנשים שעוברים שיקום מעדיפים את העבודה עם פילאטיס מכשירים.


 
 
פילאטיס קלאסי
 
 

פילאטיס ת'רפיה

 
 
ראשיתה במטרה להקל על כאבים וקשיים בתנועה.
שיטה זו מבוססת על ידע ועבודה מעולם המחול והתרפיה בתנועה.
פעילות זו מתאימה לאנשים שיש להם צורך בשיקום לאחר פציעות חבלות או ניתוחים, הסובלים מכאבים שונים, בעקבות הפציעה או כאבים יומיומיים מטרידים אחרים.
תירגול זה מתאים לכל אלה המבקשים הדרכה צמודה, וליווי אישי של איש מקצוע.

פילאטיס תרפיה מהווה המשך ישיר לסדרת טיפולי פיזיותרפיה, או כלי עזר נוסף שבא לסייע להצלחת טיפול פיזיותרפי או אוסטיאופתי.

העקרון הבסיסי והחשוב ביותר הוא ביצוע תירגול ממוקד, ומדוייק כאשר הדגש הוא חיזוק מפרקים, ייצוב מפרקים, ושרירי הליבה ונשימה.

פילאטיס שיקומי פתוח להתאמות מיוחדות בהתאם לצרכי המשתקם, לקחתי אותה צעד קדימה, ואני משתמשת במכשירים לשיקום, ייצוב וחיזוק הגוף.
עבודת השיקום התירגול והחיזוק מבוססת על עקרונות מהשיקום הפאשיאלי התנועתי (רכבות אנטומיות, ברטנייף , לאבן וסטקו) וכן שיטת פילאטיס תארפיה ותנועה אוניברסלית (מאיה בן יעקב)

 
 
 
פילאטיס מזרן
 
 
 
 


מורה מנוסה ידע לבחור מתוך רפרטואר התרגילים הקיים את התרגילים הנכונים למטופל, שייתנו מענה אופטימאלי לפתלוגיה או לפציעה ממנה הוא סובל, המותאמת ליכולותיו האישיות.

 
 
 
 

נשים בהריון ולאחר לידה

 
מתכננת הריון או כבר נמצאת עמוק בפנים?

ואולי את בדיוק אחרי הלידה?

אם כך, את מוזמנת בחום להצטרף אליי ללווי אישי משנה חיים


למה זה חשוב?
כי אם את מעוניינת באיכות חיים בזמן ההיריון – את צריכה לעבוד על זה!

עם התפתחות המדע והרפואה, מחקרים רבים מצביעים על כך, שבהריון מופרשים הורמונים מיוחדים שגורמים לגמישות המפרקים. בהתאם לכך, חשוב לשים לב לתנועת יתר, ולשמור על טווחים מוגבלים, ובו בזמן יש להגמיש את החלק התחתון של עמוד השדרה ולרכך את רצפת האגן להכין את הגוף לשיא ההריון שהוא הלידה.

כדי להקל על תהליך הלידה ולעבור לידה נעימה חוויתית ורגועה ככל האפשר - תלמדי ותתרגלי נשימות מתאימות -
קורס הכנה ללידה זה כאן :)

והכל בקצב האישי שלך

התרגול במפגשים אלה יאפשר לך לעבור את חודשי ההיריון כשאת מרגישה ונראית טוב, ולהגיע ללידה במצב אופטימלי כשהגוף והנפש מאוזנים ובריאים.

לאחר לידה- לאחר בדיקת רופא ואישורו ניתן לחזור ולתרגל בפעילות של שיקום רצפת האגן. איזור זה לעיתים נפגע בגוף לאחר הלידה, ועובר לחצים עצומים (וכן טראומה) ולכן נדרשות פעולות ותירגול ספציפי ומדוייק.
עינבל מלמדת תרגילים ממוקדים כדי לחזור כמה שיותר מהר לפעילות רגילה ושוטפת.


מה תפיקי מהשיעורים? הכנה ללידה, חיבור למרכז הגוף, הגמשה ושל איזור האגן והגב התחתון והכנתו לקראת שיא ההריון - הלידה.
בד בבד נחזק את החולשות, נלמד לגייס את שרירי היציבה, ונעבוד על תנועה נכונה ומחברת.

ההנאה שתפיקי מהמפגשים האלו תעזור לך ביומיום התרגילים מסייעים בהקלה על כאבי הגב השכיחים בהריון, משפרים את איכות החיים עשויים להפיג מתחים נפשיים, וגורמים לגוף המשתנה מדי יום להישאר יציב ורענן ומאוזן.

איזון גוף ונפש אחד הם

קינזיוטייפינג

 
 
הקינזיוטייפינג היא שיטת טיפול, שפותחה ביפן לפני כ-30 שנה במטרה לשקם פציעות, לשפר את תפקוד הגוף ולהפחית כאבים.

*אנו משתמשים בסטודיו בשיטה זו, בנוסף לפילאטיס, ככלי לשיקום אורתופדי תנועתי, המסייע להשגת תוצאות משופרות באימוני הפילאטיס.

שיטת הקינזיוטייפינג מבוססת על התפיסה כי לגוף יש יכולת לרפא את עצמו.

התירגול עם פסי הקינזיו אפקטיבי מאוד, ומסייע לנו לפתוח את הרקמות בגוף, יחד עם התנועה.

הקינזיו - סרט כותנה אלסטי רפואי, המודבק על העור באזורי גוף שונים. הדבקת הטייפ יוצרת מניפולציה עדינה של הרקמות לאורך זמן.

הטייפ משפיע על קולטנים עצביים בעורנו, ומשפר את תפקוד השרירים. הדבקת הטייפ על העור במהלך האימון משפרת את תוצאות האימון, לעיתים בצורה משמעותית.

 
 
 
 
 
 
 
השימוש מומלץ בעיקר בעת התקף כאבים חזקים או טראומה - התוצאות מיידיות ואפקטיביות!

ככל שנקדים לטפל - כך התוצאה תהיה טובה יותר. כמה שיותר סמוך למקרה, ההקלה תגיע מהר יותר

הקיזניוטייפ נוח לשימוש ונעים למגע. הוא מורכב מסיבי כותנה בעלי התארכות אחידה. הוא היפו אלרגני, נדבק בדבק אקרילי רפואי ללא גירוי או כאב, ואינו מכיל לטקס. למרות שהטייפ קיים במספר צבעים, הוא זהה בתכונותיו, והצבעים נועדו להעדפה אישית אנרגטית בלבד. השימוש בו מתאים לכל הגילאים.

תוצאות הטיפול בקינזיוטייפינג ניכרות במהרה וכוללות:

  • שיפור וניקוז רעלים.
  • זרימת דם טובה יותר.
  • הפחתת עומס על חיישני העור, רקמות חיבור, והמערכת הסנסו-מוטורית (תחושתית).
  • ייצוב מפרקים טוב - שיפור בתחושה, איזון במתח שרירי מסביב למפרק.
  • הפחתת כאב - תמיכה בשרירים חלשים באזור הפגוע/כואב/רגיש ומסביבו, וניקוז עודפי נוזלים לבלוטות הלימפה הקרובות אליו.
  • טיפול בבצקות והפחתת נפיחויות.
  • טיפול בעקמת, כאבים שונים, נפילות, חבטות, שטפי דם, פריצות דיסק, הריון, כאבים לאחר ניתוחים ועוד.


 

גם לך זה מגיע!

צרי עימי קשר להרשמה ולקבלת פרטים
 
052-4717303
עינבל