אודות

 

אודות

 

קליניקה לפילאטיס ת'רפיה

 
בלב הרצליה, קליניקה ייחודית לפילאטיס תנועה משקמת.
עינבל מורה לפילאטיס מנוסה ומלמדת פיאלטיס מכשירים ופילאטיס שיקומי משנת 2004.
ההדרכה וההנחייה המדוייקת והייחודית לה, מלווים אותה כבר שנים, וכן את קהל הלקוחות המרוצים במקום.

עינבל ניהלה סטודיו שנים ארוכות ושמה הולך לפניה בתחום.

פילאטיס תרפיה הוא כלי טיפולי לליווי תהליכים תנועתיים (ורגשיים) הנעשים בצורה מקצועית וביחס אישי, תוך שימת דגש על הפרטים הקטנים.

"החיבור לגוף, התחושות, והרעיונות - צצים ועולים בתוך המפגשים שלנו. כן גם נגלות לנו יכולות גופינו - והעוצמות שלנו"
כך אומרת עינבל

"בין אם את בהריון, לאחר לידה, פציעה, או שכאב מלווה אותך רוב שעות היממה - אני מזמינה אותך"

עינבל מלווה נשים וגברים כאחד בתהליכים מזה שנים, מנטורית, ומאמנת, וכן מנהלת קבוצות פייסבוק מקצועיות של מורים לפילאטיס, בקהילה המונה מעל אלף מדריכים ומורים.

"העבודה נעשית בצורה אישית ומדוייקת, בכל תרגיל, תוך שילוב אלמנטים מעולם המחול והתנועה. נשימה נכונה ככלי מניע וגם נדבר על מה שמציק ומפריע - ואיך להתגבר עליהם"

המונח העצמה מלווה את המפגשים - וכן "העצמת נשים"

מכשירי הפילאטיס מלווים את המפגשים, והשימוש בהם הוא כלי עבור המורה.

למה לעבוד עם/מול קפיצים?
תכונות הקפיצים דומה לתכונות השרירים בגופינו, לכן העבודה עימם תעזור לשריר להבין את המסר אשר הוא מקבל מהקפיץ, ולכן והתוצאות לא יאחרו להגיע.


מה זה פיאלטיס תרפיה?
פילאטיס תרפיה היא שיטה המשלבת עבודה בתנועה, העוזרת למתרגל להבין את גופו, להתחבר אליו, ולמטפל יש כלי אדיר לגישה אל המחשבה והתנועה של המתרגל. השיטה פותחה בארץ על ידי מאיה בן יעקב.

 
 
 
 
 

חיבור למרכז הגוף

נעשה דרך איזור מרכז הגוף שלנו: האיזור שבין הצלעות והאגן מלמטה, שרירי רצפת האגן באיזור הבטן התחתונה מתחת לטבור) המלווים אותו בתמיכה, ג'וזף פיאלטיס כינה אותו "the power house" -בית הכוח בעברית.

איזור זה מאופיין בתמיכה שרירית בלבד, מכיוון שבין בית החזה והצלעות למטה עד האגן יש רק חוליות בגב. המחוך מייצר את העבודה של השרירים, ומדמה החזקת גוף מבנית.

אז מה ניתן לעשות?

ראשית ללמד את הגוף כיצד לנשום נכון:
וכאן תרגיל לדוגמא:
למלא את הריאות הצלעות באוויר - לנשוף אוויר עד הסוף, ממש עד כדי אימוץ שרירי הבטן - ואז שאיפה עמוקה נוספת. ושוב לנשוף. נשימה נכונה תהיה ארוכה וממושכת, דרך הפה, ותאפשר לשרירים הפנימיים לעבוד. הקפידו על מספר פעמים מידי יום.
בהצלחה
אני כאן כדי לקבל עוד מידע, אל תהססו לפנות ולשאול כל שאלה בכל נושא של נשימה,כאבי גב, ברכיים,ירכיים.
 
 
 
סטודיו בוטיק לאימוני פילאטיס
 
 
 
 
 

למה חשוב לי לעבוד בשיטה הזו?

 
לתירגול יש חשיבות עצומה כיוון שכל אדם הוא עולם ומלואו.

לכל אחד ואחת יש גוף, מניעים, צרכים, מגבלות, כאבים, יציבה, חוזקות, אורח חיים ופונקציונליות – שונים.
התירגול נבנה תוך התחשבות במגוון פרמטרים שמכתיבים המתאמן וגופו.

מהו כאב? ולמה בני אדם סובלים ממנו?

כאב הוא דרך של הגוף לאותת לנו שיש משהו לא תקין במערכת שלנו. הגוף הוא כלי של הנפש והנשמה, הוא חייב להיות תקין, וחובתינו לדאוג לצרכיו. יש בו מערכות רבות שדורשות תשומת לב, כמו תזונה נכונה, שינה טובה וכן הלאה.

כמו שתינוק בוכה כדי לסמן לנו שיש משהו שאנו אמורים להתייחס אליו, ברגע שנעשה את הדבר הנכון - הכאב יפסיק להציק לנו, וירגע.

אנו חיים בתוך מעגל סבוך ומורכב, ולעיתים שוכחים את עצמינו בתוך הקלחת המטורפת של החיים.

הגוף שלנו הוא הדרך היחידה שיש לנו כדי שנבין שהמערכת הזו זקוקה לתיחזוק ותשומת לב רבה.

בעת תקלה ברכב - אנו רצים מהר לתקן אותה ולטפל בה.
כך גם גופנו -
קורא לנו ומאותת. כאן אנו לומדים להקשיב לו.

שיטה זו מובילה אותנו לדייק בכל מנח ומנח, ללימוד לנשום נכון בכל תרגיל, וקצב ההתקדמות מוכתב על ידי המתאמן עצמו, ובכך נגיע לתוצאות הטובות ביותר שיש.
 
884560_1059152254148309_1585636593329175620_o
 

למי מיועדים המפגשים האלו?

לאנשים המבקשים לשמור על עצמם, המודעים לגוף שלהם, ולאלו הרוצים תחזוקה כללית

פילאטיס ת'רפיה - להקלה בכאבים ובעיות בגב (כולל פריצת דיסק), ברכיים, כפות רגליים, עמוד שדרה, כתפיים ועוד

פילאטיס ת'רפיה - לאלו המבינים שהגוף זקוק לעבודה מתמדת ומדוייקת

פילאטיס ת'רפיה - להחלמה מניתוחים ופציעות אחרות

פילאטיס ת'רפיה - לנשים עם בעיות צניחת רחם, בריחת שתן, ולאחר ניתוח קיסרי

פילאטיס ת'רפיה - לנשים בהריון ולאחר לידה – לשיקום וחיזוק שרירי קרקעית האגן

פילאטיס ת'רפיה - לטיפול בבעיות יציבה – סקוליוזיס(עקמת) לורדוזיס(קשת מותנית מוגברת) וקיפוזיס(גיבנת)

קינזיוטיפינג – להקלה בכאבים וכחלק משיקום תנועתי

מפגשים עם מדריכים - להנחייה מדוייקת עמוקה ומתקנת


*קורסים וסדנאות להוראת הפילאטיס - להכשרת מדריכים בתחום הרוצים לקבל סל רחב וידע מקצועי


 

אודות השיטה

 

בריאות הגוף מושגת באמצעות עבודה על הגוף, הדעה והרוח, תוך התאמה מלאה ביניהם.

 
קצת על פילאטיס (המקום שממנו אני באה)
טכניקה זו המשלבת באופן הרמוני בין תנועה פיזית ודינמית של כל קבוצות השרירים בגוף לבין פיתוח מודעות, ריכוז, שליטה ודיוק.

בספרו "Return to life" שפורסם בשנת 1945, הציג ג'וזף פילאטיס את הפילוסופיה שלו ואת חזונו לבריאות הגוף והנפש על ידי אימון בשיטת ה-Contrology שפיתח. הוגה הפילאטיס האמין כי בעיות הבריאות בעידן המודרני נובעות בעיקר מלקויות ביציבה ובאופן הנשימה. בהתאם לכך ובהשראת האידיאל היווני הדוגל באיזון בין גוף לנפש, הוא פיתח סדרת תרגילים ייחודיים, שנועדו לסייע לאיזון השרירי ולשפר יציבה, כוח, גמישות, קואורדינציה, שיווי משקל ויכולת נשימתית. פילאטיס האמין כי אדם המתחזק את כל גופו באמצעות פיתוח מאוזן ומלא של כל חלקיו, ובדעה צלולה, הינו אדם בריא המסוגל לבצע מטלות רבות יותר בצורה טובה יותר.

מאז ועד היום, אנשים רבים מאמצים את שיטת הפילאטיס הנושאת את שם ממציאה, כדרך חיים – לחיים איכותיים, פעילים ומאושרים.
 

פילאטיס – מה זה עושה לנו?

 
הפילאטיס היא שיטת תרגול מרעננת ויעילה, המטפלת במגוון בעיות וכאבים, ומשפרת את תפקוד הגוף.
השיטה פועלת לחיזוק הגוף וגמישותו, ייצוב ויציבה נכונה, שחרור מפרקים, שיקום מפציעות, טיפול בפריצות דיסק, בעיות גב וברכיים, כאבי גוף שונים, בעיות נשימה ועוד.

התרגול בפילאטיס משלב בין הקפדה על נשימה נכונה, יציבה ומיקום נכון של עמוד השדרה ואגן הירכיים, יחד עם השליטה בתנועות חלקות וזורמות.
תרגול מוקפד זה מפתח אצל המתאמנים מודעות גבוהה לתחושות הגוף ולמיקומו בחלל, וכן פיקוח ובקרה על תנועות הגוף.

תרגילי הפילאטיס יוצרים הרמוניה בין הפעילות הגופנית לפעילות המנטאלית, משפרים את יכולת הריכוז ואת הקואורדינציה התנועתית בכל תחומי החיים, מעלים את המוטיבציה, החיות והחיוניות של האדם, ומסייעים בהפחתת המתח הנפשי.
 

היא לא דומה לאף אחת אחרת

 
שיטת זו - בשונה משיטות אחרות, שמה דגש על איכות התנועה ולא על כמות החזרות על התרגיל.

כאן אנו מקפידים על דיוק מרבי בכל תנועה ונשימה.

תירגול נכון יחולל שינוי חיובי ומשמעותי בכל פרמטר בתפקודו של האדם, בהתנהלותו ובאושרו.

התוצאות המושגות כאן הן מהירות ומשמעותיות.

 

הכירו את עינבל מקרוב

 
עינבל חסון

עינבל מלמדת מזה 17 שנה, מאמנת למודעות, תודעה, והתפתחות אישית.

עינבל מומחית באבחון לקויות יציבה ובעיות מפרקים. מאסטר בפילאטיס,
מורה למורים ומנחת סדנאות, הרצאות, מעגלי נשים וקבוצות פייסבוק.

וכן מנטורית ומאמנת לאורך חיים בריא קבוצה בפייסבוק https://www.facebook.com/groups/360326651129636/?r...

עינבל עוסקת בשיקום משנת 2004 ובעבודה מודעת בתנועה.

כמו כן מנהלת קבוצות מקצועיות בפייסבוק לבעלי סטודיו המונה מעל אלף מורים, המנהלת דיונים מקצועיים.

עינבל השתלמה בתחום השיקום האורטופדי התנועתי
בקינזיוטפיינג,שיקום מפרק ירך (לאחר החלפת מפרק - והכתפיים
שיקום מפציעות גב: פריצות דיסק ובלטים,
וכן מומחית לעבודה עם סכוליוזיס - ועקמת (לפי עקרונות פילאטיס ושרוט)
ופיאלטיס תרפיה - על פי פיתוח של מאיה בן יעקב, התנועה האוניברסלית

"הגעתי לתחום התנועה מתוך פציעות אישיות שלי, לאחר תאונת דרכים שהשביתה אותי, לאחר סדרת טיפולי פיזיוטרפיה - רצו להלביש עלי חגורת בטן. הסתכלתי על החגורה והחלטתי שאני לא מוכנה בשום אופן ללבוש אותה. החלטתי ללכת לקבל כלים אחרים כדי ללמד את הגוף לבצע את הפעולות שהוא יודע לעשות ולהחליף את תפקידה של חגורת הבטן שככ לא רציתי לשים עלי"

"כך למדתי איך להפעיל את גופי ולנשום אל תוכו" - מספרת עינבל

"אט אט הכאבים והמתחים מהם סבלתי נרגעו, והצלחתי להחזיר לגופי את הגמישות והיכולות.

לאחר מספר שנים, נקלעתי לתאונת דרכים נוספת, שאחריה לא עצרתי לרגע, ולכן הגיעה נפילה במדרגות בבית מלון! שם החלקתי עד למטה, וחטפתי מכה מאוד מאוד קשה שמנעה ממני להתרומם ולעמוד מיד.

התוצאות הפעם היו חמורות יותר: נפרצו חוליות בגב התחתון - וכן בצוואר ובמרכז הגב.

תאונות אלו גרמו לי לעצור את חיי, ואת המסלול שבו שקעתי,
אכן אז התגרשתי, עם שני ילדים קטנים, חיפשתי זוגיות חדשה, והבנתי שאין ברירה אלא לשנות את הכל.

המשכתי ללמוד את גופי עוד ועוד - כך יכולתי ממקור ראשון להבין וללמוד את גוף האדם, וזה מה שהפך אותי בסופו של דבר למי שאני היום"

פגשתי את פילאטיס תרפיה אצל מאיה בן יעקב לראשונה, לאחר שנים של מחקר ותנועה עם מאות מטופלים, והבנתי שהחיבור הבלתי ניתן להפרדה בין גוף ונפש יעזור הכי הרבה מהכל.
הגוף משדר לנו אותות דרך הכאב, והתת מודע גורם לנו לא להבין הכל. העבודה שלנו מאפשרת לתת המודע לעבד את החומר ואת הידע הרב שהוא אוגר בתוכו ולהביא אותו למודע.

עד היום אני אומרת שבזכות התירגול המיוחד הזה אני מצליחה לתפקד ביום יום בצורה טובה וחיונית"

עינבל באה מעולם התנועה והמחול, ורוקדת עד היום מידי שבוע, למרות כל התקלות הגופניות שלה, ללא כאב.







עבודה אישית בנגיעה ריגשית


צרי עימי קשר להרשמה ולקבלת פרטים
052-4717303
עינבל